Les séances

Les séances sont gratuites.

Lieu de pratique

Groupe de zazen de Cayenne Résidence Sirius, Bâtiment A 5 rue de l’Université 97300 Cayenne

Porte d’entrée côté parc.

Horaires

Horaires Zazen

Horaires Do-in

Déroulement d’une séance

Une séance type se compose de :

1. Zazen (méditation assise)
2. Kinhin (marche méditative)
3. Cérémonie — Sutras (chants traditionnels)

Conseils pratiques

Vêtements

• Prévoyez des vêtements amples et sombres (noir, gris foncé, bleu marine)
• Évitez les ceintures serrées, les jeans rigides et les bijoux bruyants
• Le kimono de pratique est bienvenu mais non obligatoire

Équipement

• Des zafus (coussins de méditation) et zafutons (tapis) sont mis à disposition
• Vous pouvez apporter votre propre zafu si vous le souhaitez

Ponctualité

• Arrivez 15 minutes avant le début de la séance
• Une fois la séance commencée, l’entrée dans la salle n’est plus possible jusqu’à la fin de la période de zazen

Pour les débutants

Une initiation est proposée lors de votre première venue. Pour celle-ci :

• Prévenez-nous à l’avance par courriel
• Venir 30 minutes avant le début de la séance
• Le responsable de séance vous guidera dans la posture, la respiration et l’attitude mentale

Zazen n’est pas une technique de relaxation. C’est la pratique de l’éveil. — Maître Taisen Deshimaru